Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2017
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2935 kcal
|
Rasva: 106,02g | Prot: 73,23g | Hh: 269,77g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar. Lounas: Regular Beer, Pea Soup (Prepared with Milk). Päivällinen: Italian Salad Dressing, Butter, Colonial Hot Dog Enriched Buns, Beer, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broccoli, Bratwurst with Cheese. Välipalat/Muut: Bourbon, Molasses Cookies, Great Value Saltine Crackers, Sweet Cherries, Rhubarb Cobbler, Oatmeal Cookies. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|