Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2017
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 18,69g | Prot: 78,13g | Hh: 101,24g.
Aamiainen: Toasted Cinnamon Raisin Bagels, Mixed Grain Bread, Boiled Egg, Maple Syrup, Fresh Lemon Juice. Lounas: Coles Sliced Roast Beef. Päivällinen: Chardonnay Wine, Green Peas (Frozen), Cauliflower, Pink Salmon. Välipalat/Muut: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). lisää...
|
|
2883 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|