|
|
1984 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 110,89g | Hh: 264,98g.
Aamiainen: BC Duraznos, BC Mermelada de Durazno, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Ultra Tech Protein Bar Premium. Päivällinen: Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light, Queso Provolone, Pan Blanco, Tomates, Cebollas, Batata, Granja del Sol Milanesa de Soja. Välipalat/Muut: Pan Blanco, Pechuga de Pollo, Arroz Primavera. lisää...
|
|
3072 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|