Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 72,98g | Prot: 81,83g | Hh: 113,96g.
Aamiainen: Черешня, Кальмары в Сметане, Картофельное Пюре, Яичница, Салат Овощной, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной. Päivällinen: Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ванильное Мороженое. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.sssssaaaaa
|