Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2017
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 68,48g | Prot: 60,61g | Hh: 277,24g.
Aamiainen: Сливы, Кофе с Молоком и Сахаром, Махеевъ Джем Вишневый, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Яйцо Всмятку. Lounas: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Päivällinen: Pepsi Pepsi, Пицца с Мясом и Овощами, Пицца Пепперони (36 см). Välipalat/Muut: Дары Природы Финики Сушеные. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|