Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2017
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 28,28g | Prot: 143,51g | Hh: 200,32g.
Aamiainen: Банан, Мёд, Домик в деревне Молоко 0,5%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lounas: Фруто Няня Пюре из Чернослива, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Кускус (Вареный), Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Карамель. Välipalat/Muut: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Шампанское, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|