Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2017
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 48,02g | Prot: 84,76g | Hh: 81,37g.
Aamiainen: Nectarines. Lounas: Koffie, Gedroogde Kokos, Kaneel, Koffie, Cottage Cheese, Weide Weelde Magere Milde Kwark. Päivällinen: AH Roze Garnalen Rauw en Gepeld, Bio Today Kokosmelk, Spinazie, Zoete Aardappel, Onoff Spices Gele Currypasta, AH Tasty Tomaten. Välipalat/Muut: Weide Weelde Magere Milde Kwark, Lindt Excellence Chili Noir, AH Mayonaise Romige, Rozijnen, Jonagold, Witlof. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|