Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2017
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 95,52g | Prot: 78,15g | Hh: 243,03g.
Aamiainen: Luxlait Joghurt Prodige, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Nutella Nutella, Mischkornbrot. Lounas: Honig, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Nudeln. Päivällinen: Salami, Nutella Nutella, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Erdnüsse. lisää...
|
|
5007 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|