Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2017
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 50,62g | Prot: 115,74g | Hh: 186,16g.
Aamiainen: НЕВА Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: НЕВА Зефир в Шоколаде, Овсяное Печенье, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сушка, Стейк из Свинины или Котлета, Куриный Бульон, Зеленый Чай, Персики, НЕВА Зефир в Шоколаде, Ленморепродукт Нерка Стейк. Päivällinen: Яблоко, Вареное Яйцо, Протеин Iptimeal Caseine, Протеин Optimeal. Välipalat/Muut: Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго, Рыбный Бульон. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 45 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina24102016
|