|
☢️Dienstag, 27.06.17
Gewicht: 63,7 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 13,60 % (+ 0,10 %)
Ein kleines minus ➖ ! 🤗
So kann es weitergehen! 😉 😃 🍀
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 24,75g | Prot: 73,19g | Hh: 296,65g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light. Päivällinen: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Banane, Grafschafter Soft Bröd, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel, Marmelade. lisää...
|
|
1570 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|