|
one more week. 89 kgs. no reduction
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 36,18g | Prot: 21,77g | Hh: 142,24g.
Aamiainen: Wheat Dosa. Lounas: Lime Juice, Papaya, Guavas, Bananas, Pineapple. Päivällinen: Aloo Paratha. Välipalat/Muut: Avocados, Coconut Water, Hummus. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albert Arul Prakash
|