Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2010
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2544 kcal
|
Rasva: 82,29g | Prot: 106,17g | Hh: 282,25g.
Aamiainen: banana, Latte Coffee. Lounas: gatorade, taco, Chicken Sandwich with Spread. Päivällinen: beer, fish sandwich, stew, pot roast. Välipalat/Muut: drambuie, pistachio, sesame. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|