Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2017
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 67,51g | Prot: 60,53g | Hh: 206,46g.
Aamiainen: Biscoito de Polvilho, Chá de Hibisco, Queijo Natural, Café. Lounas: Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido), Molho Vinagrete, Alface. Välipalat/Muut: Nestlé Kit Kat, Pipoca, Snickers Snickers. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|