Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2017
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 28,91g | Prot: 138,28g | Hh: 95,46g.
Aamiainen: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Coffee, Green Tea. Lounas: Kikkoman Teriyaki Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice, Cauliflower. Päivällinen: Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Publix Onions, Kroger Green Bell Pepper, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Jalapeno Peppers, Egg. Välipalat/Muut: Coffee. lisää...
|
|
3041 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Koripallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitness MAS
|