|
Tanto sacrifício para - 1k em uma semana! Esperava mais...😩
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 49,48g | Prot: 66,93g | Hh: 34,83g.
Aamiainen: Piracanjuba Creme de Leite, Ovo, Atum em Água (Enlatado). Lounas: Aviação Manteiga com Sal, Couve-Flor, Quero Molho de Tomate Tradicional, Alcatra Grelhada. Päivällinen: Escarola, Escarola Refogada, Manteiga (com Sal), Couve-Flor, Alcatra. Välipalat/Muut: Morangos, Haribol Beijinho. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Funcional - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
28 kesä 17 jäseneltä: -Ly
|
Não pode desanimar. Temos esta mania de olhar sempre o lado ruim das coisas! Vc perdeu 1kg em uma semana. De valor ao resultado. Recompense o resultado. O objetivo é construido nos primeiros passos, nos primeiros pensamentos, nos primeiros kg perdidos. Mentalize e foque no objetivo que os meios farão vc chegar!!
28 kesä 17 jäseneltä: Felipe Zero
|
Obrigada Felipe!!! Bora focar!!!
28 kesä 17 jäseneltä: marcelavarella2010
|
@marcelavarella2010 Lutando sempre. Nos encontramos no topo! Sucesso!
28 kesä 17 jäseneltä: Felipe Zero
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcelavarella2010
|