|
☢️Mittwoch, 28.06.17
Gewicht: 63,1 kg (- 0,6 Kg)
Körperfett: 13,73 % (+ 0,13 %)
Läuft wieder! 🤗
Heute Bergfest! 😉 😃 🍀
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 30,82g | Prot: 83,30g | Hh: 255,69g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Heinerle Schokololly, Nudelpfanne. Välipalat/Muut: Marmelade, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|