Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 84,22g | Hh: 94,03g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Махеевъ Джем Малиновый, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский". Lounas: Мираторг Мини Бургер из Говядины, Лента Форель Холодного Копчения. Päivällinen: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|