Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2017
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2486 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 162,71g | Hh: 354,25g.
Aamiainen: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|