Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2017
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 57,16g | Prot: 72,92g | Hh: 230,13g.
Aamiainen: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse. Lounas: Normaler Kaffee, Möhreneintopf. Päivällinen: Eismann Muttis Mini-Putenschnitzelpfanne, HP Spicy BBQ Sauce, Weiße Champignons (Gebraten), Purland Rindersteak Vom Jungbullen, Le Gusto Wellenschnitt Pommes. Välipalat/Muut: Leibniz Choco Vollmilch, Haribo Tropifrutti. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|