Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 159,96g | Hh: 263,33g.
Aamiainen: Max Titanium Whey Blend, Frooty Açaí com Banana, Mamão Formosa, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Banana Prata. Lounas: Alface, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ponkan, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Tomates Cereja. Välipalat/Muut: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Abacate, Qualitá Nozes sem Casca, Tirolez Queijo tipo Cottage, Maçãs Gala, Sadia Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|