Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 38,70g | Prot: 167,54g | Hh: 136,15g.
Aamiainen: Cafezinho, Picanha Suina. Lounas: Café com Açúcar, Optimum Nutrition Whey Protein, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Pão Integral, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oliveira.le
|