Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 22,14g | Prot: 117,85g | Hh: 123,74g.
Aamiainen: Каждый День Грецкие Орехи, Мёд, Good Food Миндаль Сушеный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lounas: Свекла Вареная, Толстолобик, Банан, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Мёд. Päivällinen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мёд, Савушкин Хуторок Творог 1%. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|