Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 60,52g | Prot: 114,63g | Hh: 167,40g.
Aamiainen: Banana Nanica, Mix Nutri Puro Wey, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Lounas: Kefir de Leite, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Carne de Porco Assada, Brócolis, Couve-Flor, Quero Milho Verde, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho. Päivällinen: Abóbora Cabotia, Kefir de Leite, Vagem Cozida, Salsinha, Tomates Cereja, Brócolis, Couve-Flor, Merluza. Välipalat/Muut: Pipoca, Banana Nanica, Kefir de Leite, Mix Nutri Puro Wey, Quaker Farelo de Aveia, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|