|
Pdhal kemaren 52,, akibat keenakan n kemalasan jdinya cheating day 3hr full😝
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 53,59g | Hh: 196,49g.
Aamiainen: Kerupuk Udang, Bihun (Dimasak), Nasi Kuning. Lounas: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Pisang, Nasi Putih, Salak, Daging Babi. Välipalat/Muut: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|