Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2012
|
125,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3340 kcal
|
Rasva: 141,18g | Prot: 206,04g | Hh: 274,24g.
Aamiainen: Cheddar Cheese, Chicken Chorizo Sausage, White Potatoes (Flesh and Skin), Egg, Whole Wheat Tortilla, turbinado sugar, half and half, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Lounas: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Chicken Sandwich. Päivällinen: Red Table Wine, Bulgur, Feta Cheese, Chicken Breast, Greek Salad, Cauliflower, Oatmeal Cookie. Välipalat/Muut: Cream (Half & Half), Cream (Half & Half), Potato Chips, Luna Bar - Nutz Over Chocolate. lisää...
|
|
3860 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - boulderbear
|