Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2017
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3974 kcal
|
Rasva: 103,79g | Prot: 152,53g | Hh: 286,68g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Kirschtomaten, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Penny Markt Würstchen in Zarter Eigenhaut, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark. Lounas: Penny Markt Würstchen in Zarter Eigenhaut, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Kirschtomaten, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gekochtes Ei, Paniertes Schnitzel, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Schweineleber. Välipalat/Muut: Likör, Bier, Spiegelei ohne Fett, Ja! Butterkäse, Penny Markt Würstchen in Zarter Eigenhaut. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|