Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2017
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 26,22g | Prot: 75,00g | Hh: 182,32g.
Aamiainen: Bolillo, Miel, Jitomate, Espárragos Cocidos (Frescos), Pechuga de Pollo a la Plancha, Gloria Mantequilla, Plátano. Lounas: Milpa Real Tlacoyo de Frijol, Guacamole, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras al Vapor. Päivällinen: Alpura Leche Light, Kellogg's All-Bran Flakes Natural. Välipalat/Muut: Dulces de la Rosa Mazapán, Vodka, Tuna, Pronto Gelatina Light. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|