Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2017
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 50,19g | Prot: 66,91g | Hh: 193,02g.
Aamiainen: TiP Putensalami, Bäckerkrönung Chia Vital-Schnitte, Lätta Lätta Joghurt, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lounas: Banane, Apfel. Päivällinen: Gartenkrone Erbsen und Möhren, Gut Bartenhof Schweinegulasch, Henglein Böhmische Knödel. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Erdbeerrolle, Gut & Günstig Schokocappuccino, Teekanne Grüner Tee. lisää...
|
|
2612 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 12 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|