Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2017
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 72,92g | Hh: 203,95g.
Aamiainen: Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, Wolf Bayerische Gelbwurst. Lounas: Aldi Original Französischer Weichkäse, Fleischsalat, Honig, Zentis Waldfruchtmarmelade, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). Päivällinen: Kartoffelknödel, Knorr Soße zu Schweinebraten, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Johannisbeeren, Spezi Spezi. lisää...
|
|
3633 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 20 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|