Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2017
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 17,71g | Prot: 33,63g | Hh: 134,06g.
Aamiainen: Buitoni Fette Biscottate, Decò Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). Lounas: Fichi, Pesca, Bieta Lessa, Uovo Sodo, Vino Bianco da Tavola, Pane Italiano. Päivällinen: Birra Leggera, Fichi, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aldo.Ceccobelli
|