Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4115 kcal
|
Rasva: 195,37g | Prot: 130,03g | Hh: 450,62g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Aoste Stickado Pikanto, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kinder Riegel (21g), KitKat Mini, Duplo White, Berliner. Päivällinen: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Wagner Big Pizza BBQ-Chicken, Joey's Kräuter Remoulade, Hallo Pizza Pizzabrötchen. Välipalat/Muut: Duplo White, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|