|
|
2105 kcal
|
Rasva: 73,79g | Prot: 174,82g | Hh: 179,08g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen, Hansano Buttermilch Quark, Kaffee, Milch 1,5%, Zentis Pflaumenmus. Lounas: Pellkartoffeln, Kaninchenfleisch, Grüne Brechbohnen. Päivällinen: Armada Sardinen in Sonnenblumenöl, Vollkornbrot, Mischbrot, Pfeier Probsteier Delikates Leberwurst Grob, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Milram Buttermilch Quark, Aldi Haferflocken, Mineralwasser, Mineralwasser. lisää...
|
|
3581 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|