Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 38,15g | Prot: 146,78g | Hh: 142,59g.
Aamiainen: Prozis Oatmeal + Whey (Chocolate Chip), Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Dovo Clara de Ovo, Biona Farinha de Coco, Ovo, Max Protein American Snacks (Bigkrack), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lounas: Pura Vida Gelado Chocolate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Uvas, Pingo Doce Salada Camponesa, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pingo Doce Cotovelinhos. Päivällinen: Milbona Skyr, Prozis Peanut Butter Smooth Coconut, Seara Trigo Puff, Baba de camelo, Lidl Filetes de Paloco do Pacifico (Congelados), Ervilhas Cozidas, Arroz Branco (Médio, Cozido). Välipalat/Muut: Tomates Cereja, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea, Chocolate chips, Biscoitos vitafiber, Continente Tremoço Extra, Blondie enigmático. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|