|
ein guter Tag... Guten morgen...
erste Nacht alleine geschafft...
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 78,41g | Prot: 70,71g | Hh: 110,30g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Sesam Ungeschält, Bio Soja-Mehl, Speisequark Magerstufe, Mandeln Gemahlen, Chia-Samen, Sesam Ungeschält, Bio Soja-Mehl, Speisequark Magerstufe, Mandeln Gemahlen, Chia-Samen. Lounas: Berida Bratheringsfilet in Würziger Marinade. Päivällinen: Tomaten, Maredo Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Aldi Bio Vollkornnudeln, Gut & Günstig Sandwicheis Classic. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|