|
Wordt niet beter maar slechter met mijn gewicht.
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 76,65g | Prot: 84,56g | Hh: 125,22g.
Aamiainen: Milsani Griekse Yoghurt met Braambes, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Lounas: Soy Pro Voorgebakken Minihapjes, Mozarella Light, Uien, Aldi Maatjesharing, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Päivällinen: Panos Tonijn-Perzik Salade. Välipalat/Muut: River Iced Tea Zero, Damhert Balletjes Natuur, Casale Fresco Mozarella Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Schweppes Agrum Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Suiker, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk, Koffie. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|