Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2017
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 74,96g | Hh: 88,18g.
Aamiainen: Добряна Сыр Король Артур, Творог 5%, Абрикос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lounas: Dove Молочный Шоколад, Шоколадное Пирожное с Глазурью, Белебеевский Сыр Сметанковый, Щавелевый Суп, Щука Жареная. Päivällinen: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Грейпфрут. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kuntopiiri - 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - extradream
|