Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2198 kcal
|
Rasva: 51,70g | Prot: 159,03g | Hh: 280,42g.
Aamiainen: Max Titanium Whey Blend, Frooty Açaí com Banana, Mamão Formosa, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Banana Prata. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Cebolas Maduras Cozidas, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Frimesa Requeijão Light. Välipalat/Muut: Lacta Chocolate Ao Leite, Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|