Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2012
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3489 kcal
|
Rasva: 125,58g | Prot: 236,76g | Hh: 452,87g.
Aamiainen: quest bar, meijer lowfat cottage cheese, tomato, mann's vegetable medley, Omega 3 Fish Oil, EB Egg. Lounas: jack link's beef jerky, chicken, spinach, pecans. Päivällinen: blackberries, tomato, carlson fish oil, blue diamond vanilla almond milk, kashi golean crunch, 2% milk, fiber one 80, eb egg. Välipalat/Muut: kashi golean crunch, quest bar, Granny Smith Apples, quest bar, banana, Light & Fit Yogurt - Blueberry, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Chewy Bars - Oats & Chocolate, smucker's sugar free syrup, Snickerdoodle Ice Cream, Butter Toffee Peanut Butter, quest bar, body fortress whey, blue diamond almond milk, 2% milk, optimum casein, aunt millie's whole wheat, plum, Monster Rehab, meijer broccoli, extra gum. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|