Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2017
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 57,86g | Hh: 164,93g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Lounas: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Päivällinen: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cabbage, Butter, Beer, Salmon. Välipalat/Muut: Bourbon, Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 8 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 57 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|