|
😦
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 19,65g | Prot: 66,88g | Hh: 90,49g.
Aamiainen: Tillman's Roasted-Beef, Gustoland Koch-Hinterschinken (33g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Eiweißbrot (35g), Optimel Magere Quark, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Lounas: Laugenstange, Aldi Eiweißbrot (35g), Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Alnatura Quinoa Gepufft, Aldi Magerquark, Optimel Magere Quark. Päivällinen: Netto Chinesische Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich kann es mir nicht erklären im Moment Stillstand oder kleines bischen rauf und kleines bischen runter
03 heinä 17 jäseneltä: soclaudia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|