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Hallo ihr Lieben,
Fatsecret hat inzwischen schon mehrfach gemeckert, weil ich mein Gewicht nicht eingetragen habe ;). Daher nun endlich mal wieder ein Lebenszeichen von mir. Das Wiegeergebnis von heute geht - angesichts eines 1-wöchigen Urlaubs in dem so richtig geschlemmt und auch das ein oder andere Weißbier genossen wurde - in meinen Augen ganz in Ordnung. Es ist gut zu wissen, dass ich die Kilos auch im Griff habe, wenn ich mir zwischendurch mal eine Woche Auszeit gönne.
Habt einen schönen Tag
Euer Wolfgang
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92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1449 kcal
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Rasva: 64,67g | Prot: 153,72g | Hh: 54,85g.
Aamiainen: Zespri Kiwi Gold, Be Light Rheinische Schinkenwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Olivenöl, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Weiße Champignons (Gebraten). Päivällinen: Wiltmann Edel Salami, Aldi Eiweißbrot (35g), Landjunker Hähnchenbrustfilet, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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