Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2017
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 42,54g | Prot: 128,48g | Hh: 154,31g.
Lounas: Bonrisi Langkorn-Reis, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Kochschinken Altberliner Art, Casa Morando Antipasti Kirschpaprika. Välipalat/Muut: Sekt, Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Magerquark, Chia-Samen. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|