|
Всем привет. В интернете искал рецепт и калорийность овсяноблина. Вижу в ленте постоянно фотки овсяноблина и возникло несколько вопросов.
1. Как сделать овсяноблин?
2. Каков средний вес одной штуки?
3. Какая калорийность овсяноблина?
|
423 kcal
|
Rasva: 12,94g | Prot: 18,95g | Hh: 59,74g.
Aamiainen: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Любятово Подушечки Молочные. Lounas: Огурец (с Кожурой), Макфа Цельнозерновые Макароны. Päivällinen: Фаберлик Каша Льняная на Молочной Сыворотке. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Архангельск Хлеб Пирожок с Повидлом. lisää...
|
|
 Kommentit
давно не делала овсяноблин, но рецепт подскажу :) 3 ложки овсяных хлопьев, молока 50 мл, 1 яйцо. все смешать и на сковородку. если антипригарная, то можно без масла. ещё удобно на блинной делать. около 200 калорий получается :) потом переворачиваешь. можно добавить начинку по вкусу. мне с сыром нравится и мёдом ❤️❤️❤️
05 heinä 17 jäseneltä: daniil_obida
|
вместо молоко можно кефир,ещё иногда добавляю творог столовую ложку
05 heinä 17 jäseneltä: davnat
|
лично у меня всё гораздо проще)
1 яйцо+3ч.л. без горки овсяной муки(делаю в кофемолке из овс.отрубей) взбиваю смешиваю вилочкой(можно миксером/венчиков), потом на а/п сковороде жарю с двух сторон примерно по 3 минутки и получаю вкуснейший блинчик)
05 heinä 17 jäseneltä: maridegteva
|
Полчается ~75ккал, Б/Ж/У - 6/4,5/1,5
05 heinä 17 jäseneltä: maridegteva
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - egor.shvedov
|