|
livin la vida lowcarb
|
2653 kcal
|
Rasva: 160,43g | Prot: 215,95g | Hh: 85,33g.
Aamiainen: ICA Mjölkdryck Laktosfri, Tyngre Protein Vassle, Risenta Chiafrön, Risenta Pumpakärnor, Skalade Solrosfrön, Arla Kefir, ICA Romansallad, ICA I Love Eco Nötfärs 15%, Kraft Burger Slices med Cheddar. Lounas: Rose Kycklingfilé, Mozzarella, Strimlade Soltorkade Tomater, Västerbotten Ost, ICA Fetaost, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Avokado. Päivällinen: Röd Paprika, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Välipalat/Muut: Lohilo Cinnamon Bun. lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|