Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2241 kcal
|
Rasva: 54,87g | Prot: 160,58g | Hh: 283,34g.
Aamiainen: Max Titanium Whey Blend, Frooty Açaí com Banana, Mamão Formosa, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. Lounas: Almeirão, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Gema de Ovo, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Laranja Pêra, Clara de Ovo, Tomates Cereja. Välipalat/Muut: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Abacate, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Carne do Peito de Frango, Frimesa Requeijão Light, Maçãs Gala, Panco Pão Integral Mix 7 Grãos Light. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|