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Die Gewichtszunahme explodiert :.-( Schon wieder ein Kilo. Ich will wieder Sport machen, aber ich darf ja kaum was... das ist einfach deprimierend!
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65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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1620 kcal
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Rasva: 60,38g | Prot: 111,38g | Hh: 164,05g.
Aamiainen: Almighurt Nussjoghurt, Combo Cappuccino Caramel, Erdbeeren. Lounas: Patros Feta aus Griechischer Schafsmilch, Olivenöl, Gelbe Paprika, Mylos Kritharaki, Rinderhackfleisch, Eisbergsalat. Päivällinen: Gut & Günstig Naturjoghurt, Linessa Mozzarella Light, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Zucchini. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Vollmilch, Bellarom Eis-Kaffee. lisää...
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1971 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 1,3 kg viikossa
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 Kommentit
Du ich kann überhaupt kein Sport machen.Ich hab seit 16 Januar fast 20 Kilo abgenommen, das schaffst du auch ohne Sport!
05 heinä 17 jäseneltä: 4711Tessa
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Wieso, was darfst Du denn nicht? In Deinem Profil steht nix davon... Was eigentlich immer geht ist Wassergymnastik. Wie wär's damit? 😘
05 heinä 17 jäseneltä: Luise Freiheit
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Ich bin schwanger und die Habamme hat gesagt, dass das Gewicht viel zu schnell und hoch gestiegen ist. Sonst habe ich sehr viel Sport gemacht, aber Freeletics durfte ich fast von Anfang an nicht mehr und jetzt soll ich auch nicht mehr joggen. Yoga ist gerade in der Sommerpause. Ich gehe 1 x die Woche schwimmen aber Fahrradfahren und Spazieren gehen ist mir irgendwie zu langweilig. Ja auf der Suche nach einem Wassergymnastikkurs bin ich auch schon.
06 heinä 17 jäseneltä: Michaela713
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Aber das du in der Schwangerschaft zunimmst ist doch normal und vor allem auch wichtig..das Baby wächst...mach Dich nicht verrückt okay...geniesse die Schwangerschaft
06 heinä 17 jäseneltä: Gemella2005
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Genieß deine Schwangerschaft,zuhname ist doch normal!
06 heinä 17 jäseneltä: 4711Tessa
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Michaela ich kann verstehen, dass du nur eine Gewichtszunahme im Normbereich willst. Zu hohe Fett- und Zuckerwerte tun dem Kind ja auch nicht gut. Vielleicht mal Radfahren oder Spazieren gehen oder Abends jetzt wo es warm ist mal an den See fahren. Sind nur Vorschläge :) Ich würde auch versuchen mich in der Schwangerschaft gesund zu ernähren und zu bewegen, da das Thrombose und Diabetesrisiko dann eh schon höher ist. Viel Erfolg und ärgere dich nicht wenns nicht ganz so klappt wie du es dir wünschst.
06 heinä 17 jäseneltä: lioncare
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Danke ihr Lieben.
Ja natürlich ist zunehmen normal und richtig. Aber es ist laut Hebamme eben zu viel und zu schnell, aber ich hatte auch keine Übelkeit und habe dadurch quasi von Anfang an zugenommen. Da ich sofort, als ich wusste, dass ich schwanger bin meine "Diät" abgebrochen habe und Freeletics sehr schnell nicht mehr ging kam dann alles zusammen und natürlich noch ein paar Gelüste und Hungerattacken...da es meinen Körper auch vermehrt nach Kohlehydraten verlangte, dachte ich er bräuchte das, aber die Hebamme hat mir jetzt zu weniger geraten, dafür wieder mehr Eiweiß. Und eine Postion Obst durch Gemüse ersetzen...
06 heinä 17 jäseneltä: Michaela713
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Painohistoria - Michaela713
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