|
1140 kcal
|
Rasva: 38,66g | Prot: 80,86g | Hh: 120,33g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fratelli Beretta Брезаола, Сыр Моцарелла, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Каша Рисовая на Молоке, Чай с Молоком. Lounas: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Päivällinen: Красные Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), VPX Zero Carb Sro. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Suihkussa - 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Juoksumatto - 24 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Imurointi - 10 minuuttia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vladinatanusha
|