Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2017
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 56,08g | Prot: 93,68g | Hh: 213,68g.
Aamiainen: Amalattea Latte di Capra Alto Pastorizzato, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Caffè (dalla Moca). Lounas: Orogel Zucchine Grigliate, Bresaola, Galbusera Crackers di Mais. Päivällinen: Buitoni Crostini Integrali, Ciliegie, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Rigamonti Bresaola della Valtellina. Välipalat/Muut: Prugne, Albicocche, Carote, Pesca Noce. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 7 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alesartana
|