Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 50,13g | Prot: 66,87g | Hh: 213,15g.
Aamiainen: Té (Infusión), Soprole Leche Descremada, Clara de Huevo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Fuchs Pan Molde Integral. Lounas: Pan Integral, Palta Hass, Tomates, Evercrisp Doritos Tostitos, Porotos Negros, Tortillas de Harina, Colun Queso Gouda Laminado, Mi Tierra Carne de Soya, Lechuga. Päivällinen: Espárragos Cocidos (Frescos), Zapallo Italiano, Brócoli, Quinoa (Cocida). Välipalat/Muut: Mandarinas. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viviurrutia
|