|
УРА!!!!! ПЕРВАЯ ЦЕЛЬ 10 КГ. ДОСТИГНУТА!!!!! ВСЕГО ЗА МЕСЯЦ!!!!! ТЕПЕРЬ СЛЕДУЮЩАЯ ЦЕЛЬ 8 КГ!!!!!
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 99,52g | Prot: 194,31g | Hh: 122,93g.
Aamiainen: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Деревенское Молочко Творог 5%, Черешня, Абрикос, Льняное Масло. Lounas: Салат Овощной, Куриное Филе Запечённое в Духовке с Овощами. Päivällinen: Куриное Филе Запечённое в Духовке с Овощами. Välipalat/Muut: Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
05 heinä 17 jäseneltä: jur-olesya
|
Здорово, расскажите,пожалуйста, подробнее, как достигли результата, у меня цель 15 кг, всё никак с мёртвой точки не сдвинусь...
06 heinä 17 jäseneltä: Kseni_laif
|
поздравляю у меня тоже цель похудет до 90кг
06 heinä 17 jäseneltä: beloxana
|
06 heinä 17 jäseneltä: ffff12345
|
06 heinä 17 jäseneltä: ffff12345
|
06 heinä 17 jäseneltä: ElenaKlimenko
|
06 heinä 17 jäseneltä: musta.rz
|
06 heinä 17 jäseneltä: tatyanatany
|
06 heinä 17 jäseneltä: Viktoriya_P_D
|
Да. За месяц 10 кг. Сама не ожидала, что так получится. Очень долго собиралась и наконец-то взялась за себя. Изменила питание и пошла на тренировки (2 силовые и 1 аквааэробика в неделю), ещё вакуумнороликовый массаж.
06 heinä 17 jäseneltä: Viktoriya_P_D
|
Поздравляю 🍾 Искренне вас поздравляю!
06 heinä 17 jäseneltä: МэриСолька
|
Вы большая молодец!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
06 heinä 17 jäseneltä: Лиса-лиса28
|
09 heinä 17 jäseneltä: Viktoriya_P_D
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Viktoriya_P_D
|